"La felicidad es el significado y el propósito de la vida, la meta general y final de la existencia humana."

Aristóteles

Vivimos en un mundo de exigencia constante, prisas y estímulos continuos, donde buscamos alivio inmediato y nos dejamos arrastrar por un ritmo que rara vez se adapta a nuestras verdaderas necesidades. Este modo de vida no es sostenible para nuestro cuerpo.

Hacemos muchas cosas deprisa porque vivimos deprisa. Por eso resulta necesario parar, observar y preguntarnos si el estilo de vida que llevamos nos cuida y nos sostiene.

El malestar emocional está en aumento a nivel mundial, lo que hace cada vez más importante poner el foco en la prevención y en el aprendizaje de herramientas que nos ayuden a cuidarnos antes de llegar al límite.

Cuando aprendemos a gestionar lo que sentimos y a incorporar prácticas como la atención plena, la respiración consciente o hábitos de autocuidado, fortalecemos nuestra capacidad de sostener la vida personal y profesional con mayor equilibrio.

Este camino requiere implicación y compromiso con uno mismo. No es inmediato, pero a medio y largo plazo los beneficios son profundos: mejora la salud, aumenta la claridad interna y se amplían los recursos para afrontar la vida con mayor presencia y estabilidad.